最近リズムトレーニングを練習始めに行っています。これは

「リズムが変わると、すべてが変わる」というスローガンのもと全国でどんどん広がっています。　プロ野球チームのアップで行われていたり、横浜の小学校ではラジオ体操にかわってリズムトレーニングが行われています。

 

日本人のリズムとは四拍子です。そのリズムに親しみがありますが、海外では１６ビートやサンバだともっと小刻みです。

 

スポーツの動作の流れはリズムが大切ですね。「チャー・シュー・メーン」←わかる人にはわかるはずw　　これもリズムです。

 

リズムにあわせて動くことで自然と流れるようなフォームが身につき、力の強弱のつけ方が身につくということです。

 

そしてジャンプすると人間は脳から楽しくなるホルモン「セロトニン」が分泌されます。　そして動きを表現するのに頭をつかうと血流がよくなり体が温まります。

 

効率的なアップと神経伝達の向上に良いと言われる、リズムトレーニング。　思った以上にプレイヤーの上達が早いです　笑