体づくりのトレーニング

今日は身体づくりの土台をしっかり固める為のトレーニングをしました💪

土台の身体づくりをしっかりしないと、バスケ(バスケに限らずどんなスポーツ)をしてもすぐに怪我するし、上手くはならないと教えていただきました🏀

形や見た目から入るのも大事ですが、やはり基本はしっかりした身体作り😊

子供達にはたくさんの宿題を出されたので、1ヶ月後にどんだけ変わってるかが楽しみです😆

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