体幹トレーニングで、鍛えたいこと

動画は、トレーニング動画です。

強い身体を作るのはもちろん、ケガしにくい身体作りをしていきたいです。

他にも重要なのは

"自分の体重を自分で支えること"

プレー中、ジャンプしている時などのバランス感覚を養う。

自分の体重を支えられなくてケガをしてしまう事があると考えているので、

少しでも防げればと思っております。

動画内容のトレーニングなどは、家でも出来るのでやって頂けたらありがたい(^^)

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