自分の体重を、自分で支えること！！　〜 今を生きる。今日を頑張れない人は、明日頑張れるわけがない。〜

自分の体重を、自分で支えること！！

体幹トレーニングは、身体の使い方を上手くし、またケガのリスク軽減にも繋がると考えています。

動画では、腕立て伏せの状態でドリブルや、

腹筋で身体を支えながらドリブル。

手押し車と、色々やっておりますが、どれも

・自体重を自分で支える

・不安定な状態でドリブルをして、自滅を防ぐ。

これらを狙いとして、練習しております！！

続きを見る