今月のモイクリは9月30日(月)です。解き放て！

どうも！

モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。

今月9月のモイクリは30日(月)です！

9月も半ばですが、まだまだ暑い日が続いていますね。

水分はのどが渇く前にしっかりと摂取しましょうね！

最近・・・

練習をこなすだけになっちゃってる方、

もっかいバスケの楽しさを思い出したい方は是非おこしを。

自分を解き放て！！！

簡単に取り戻すことができます。

最大限サポートしますっ！

▼最近のレッスンの様子▼

■３回目のご様子

今回はおしりと太もも、股関節のワークを中心に行いました。

身体の筋肉の中で一番大きい部位を中心に動かして、

股関節がぱかぱか折りたたむような感覚をつかむと・・・

特に最後の連チャン見てください！

見てて気持ちエエエエ！

https://www.instagram.com/reel/C_Wxd5Fyetg/?utm_source=ig_web_copy_link

moistretch®︎では「呼吸と連動」を最重要に考えてレッスンしています。

呼吸と連動が整うと、どんないいことがあるかは体験するのが一番！

ぱっかーんして深呼吸で身体機能(能力)を高めてもっとバスケを楽しみましょう！

定期的に参加してくれている人も、まだ一度もやったことのない人も

自分のバスケライフにプラスになること間違いなし。

いつもと違う視点から自分の身体操作、バスケを見つめてみましょう。

是非お待ちしています。

【9月の武蔵野クラスについて】

※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！

＜日にち＞　　　9月30日(月)

＜時間＞   18:50 体育館オープン　19：00開始　50分ほどレッスン　その後　20:30までバスケ

 ＜料金＞　3000円　※オンラインサロン加入者は500円引き

親子でご参加の場合はセット料金　4500円　（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）

＜持ち物＞

・バスケをする格好、ボール

・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)

・着替え(まだまだ暑いのでTシャツの替えはご用意を)

・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）

＜場所＞

こちらをクリックしてください！！

※入口は西門なのでご注意ください。

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