ミラーディフェンス（やってみた005）
提供元：東京港区女子バスケ【五右衛門】
2022/12/20 17:49
【ドリル名】
ミラーディフェンス
【動画】
【練習頻度】
イレギュラー
【人数】
実体役1人とミラー役1人のペア
または実体役1人とその他全員がミラー役
【道具】
なし
【ルール】
実体役の動きにミラー役が徹底して付いていく。
ただ、それだけ。
【効果・目的】
ディフェンスフットワークの強化
【備考】
1対1だと細かくできるのでおすすめ。ただ、他との距離感などがないとあぶない。
1対他人数だと、動きが大雑把になってしまうので、ミラーディフェンスとしての精度は落ちるが、盛り上がって楽しい。
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