寒くなってきたらどこから温めよう？(12/19、26はモイクリ)

おはようございます。

モイクリ担当moistretch®︎コーチのケイスケ・アライです。

明日12月19日(月)と来週26日(月)はモイクリ＠武蔵野クラスです。

（詳細は最後の方です）

寒くなってきましたので、

ウォーミングアップでしっかりと体を温めてから

バスケしていくのが大切ですね！

今月の2回は

カラダの大きな筋肉(おしり・太もも中心)から温めるワークや

指先首肩を動かして指先のかじかみ・カサカサ対策など

を行おうと思っていますので、

前回から時間がたっている人も久しぶりにじっくりと行っていきましょう。

自分のバスケ力の向上、栗ニックで技術を磨く為のツールの一つに

moistretch®︎を利用してくれたらとっても嬉しいです！

レッスンへのご参加是非お待ちしております！

⁡今回も最後まで読んでいただきありがとうございました！

【12月の武蔵野クラスについて】

※申し込みはなるべく当日の13時までにお願いします！

＜日にち＞　　　12月19日(月)   ／　12月26日(月)

＜時間＞   18:50 体育館オープン　19：00開始　1時間ほどレッスン　その後　20:30までバスケ

 ＜料金＞　3000円　※オンラインサロン加入者は500円引き

親子でご参加の場合はセット料金　4500円　（親御さんの初回体験は無料ですのでお気軽にどうぞ！）

＜持ち物＞

・バスケをする格好、ボール

・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)

・防寒具(寒くなってきましたので、ロンTやベンチコートなどで寒さ対策を)

・ヨガマットや大き目のタオル（あればでかまいません）

＜場所＞

こちらをクリックしてください！！

何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！

︎　参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com    もしくは   https://kyusglobal.com/contact/

件名「モイクリ参加希望・日程◯月◯日」としてお問い合わせください！

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【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】

毎度の自己紹介ですが僕はmoistretch®︎のコーチであり、バスケのスキル指導はしておりません！　

　「カラダの動かし方」を引き出していく事

　姿勢と呼吸を整えたらバスケでどんな良いこと起きるか？

　シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？

などを中心に楽しくmoistretch®︎バスケをする事にフォーカスします！

という視点で想像しながら、一緒に自分の伸びしろ引き出して行きましょう！　

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