2022/5/15②
提供元：あきる野ブルズ
2022/05/15 21:23
こんにちは あきる野ブルズ女子です
本日は特別 第２弾あり
ブルズ男子が試合の為
午後も体育館が使える事になり
急遽 自主練習の時間に
まぁ自主練習と言う名の
保護者による地獄の特訓ですが
お昼を食べ
学校の昼休みのように
鬼ごっこで走り回り
自主練習の開始
アップは鬼ごっこで十分なので
ストレッチから
最初の30分は 20秒刻みで
左右のドリブルワーク
ほぼ休みなく 両腕を酷使
ポイントはパワーポジションで
早くつき 音を出す(強く)
オールコートのドリブルシュート往復
オールコートのサークルドリブルからの
シュート
ツーメン
ツーメンから２ 対 １
最後にゲーム練習
説明は短く
とにかく実践 実践 実践
何たって保護者コーチ
たくさんいましたから
実践させながらの声掛けができる
飴とムチを使って
楽しいけれど
メチャクチャきついメニューを２時間
良く走りきりました～
最後は足が上がらなく転んでしまう位
それでも 『まだやりたーい』
と言う娘達
恐るべし
１年生から６年生の皆さん
あきる野ブルズ女子は
部員を募集しております
活動においては手指消毒等
感染対策を徹底して行っています
【5月の練習予定】
5月21日(土) 13:15 - 17:00 西秋留小
5月22日(日) 9:00 - 12:45 西秋留小
5月28日(土) 13:15 - 17:00 屋城小
5月29日(日) 9:00 - 12:45 西秋留小
※変更になる場合あり
入部体験希望は下記よりメールで
