ゆるふわガールじゃなくて、足裏ふわふわガール👣
こんにちは！
NBAオールスター見て興奮ぎみの
モイクリコーチのケイスケアライです！
カリーの50点、スリーポイント16／27（確率59.3%）は悶絶でしたね！
観察しがいがありまくり！
毎度の自己紹介です！
僕はmoistretch®︎のコーチであり、
バスケのコーチ、指導はしておりません！
「姿勢と呼吸を整えたらバスケでどんな良いこと起きるかな？」
という視点で楽しみながら一緒に自分の伸びしろ引き出して行きましょう！
19日杉並クラスに参加のはるなちゃんの様子です↓
参加は３回目ですが、成長が止まらないのよ
【ビフォーアフターまとめ動画↓】
https://vt.tiktok.com/ZSecj2sgs/
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19日では基本のワーク
＋足裏のアーチ・足首の可動域を呼び覚ましていくワークを実践しました。
いつもの通り右半身からの基本ワーク後は軽く事件。
無意識のうちに凝り固まっていたり、
筋肉や関節も縮んでいるのでぱっかーんして深呼吸して楽にしていくと、
左右差に気づきます。
隠れていて見にくいかもしれませんが、
足の長さ、ふくらはぎの位置や膝、太もものはりも変化しています。
【足のワークBefore】
音に注目して聞いて見てください。
【足のワークAfter】
Like a ninja !!!
地面と常に接しているのは足裏。
そこがふわふわに、わんちゃん、ねこちゃんのようにふわふわに
できたら、走る・止まる・ジャンプするのに良い影響が出るのは間違い無し！
2月の杉並クラスはのこり２回（23日・26日）です。
いつものようにmoistretch®︎で
カラダと呼吸を整えて（17時〜18時）
その後バスケ（18時〜21時）
いつもと時間と場所が違うけど、
継続してぱっかーんして深呼吸してバスケやりましょう！
ご参加お待ちしてます！！！
【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】
僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、
「カラダの動かし方」を引き出していく事
普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？
シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？
などを中心に楽しくmoistretch®︎バスケをする事にフォーカスします！
是非一緒に「ぱっかーん」してから栗ニックに、普段のバスケにご活用ください！
＜2月の開催日(全2回)＞
19日(土) 終了
23日(水・祝)
26日(土)
＜時間(各日程共通)＞
17:00 受付次第スタート
〜18：00までmoistretch®︎ワーク
18：00〜21：00 までバスケ！
＜料金＞
3000円
※オンラインサロン加入者は500円引き
＜持ち物＞
・バスケをする格好
・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)
・長袖のウエアやベンチコート
(ある人はヨガマットや大き目のタオル)
寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！
＜場所＞
杉並区（参加者に詳細をお伝えします）
何か質問や気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください！！
︎ 参加希望・お問い合わせは
kurinic@gmail.com もしくは https://kyusglobal.com/contact/
■モイクリのSNS
https://www.instagram.com/moi_kuri/
▼Tik Tok
https://vt.tiktok.com/ZSesXmba3/
■荒井コーチSNS
Twitter、InstagramのDMでダイレクトに質問してきてもOKです！
https://twitter.com/K_SUKE_CHAN
https://www.instagram.com/k_suke0420/
【動画で確認】
↓↓↓こんなに左右差がある↓↓↓
右だけ基本ワークを行ったら手の長さが事件でした・・・
↓↓↓キョースケシューティングBefore↓↓↓
何もしない状態でシューティングで身体の感覚やボールのタッチを確認
呼吸も止まるとボールも飛びにくい
↓↓↓キョースケシューティングAfter↓↓↓
ディープ３もラクラク、連チャンで決めまくるキョースケくん
「スゲェー、楽しい！！！」と見てるこちらもたっぷりとその様子が伝わってきました！
やっぱシュート飛ぶの楽しい！
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