シュートを打つ時には「アホ顔」で「ボール放る」くらいの気持ちで

こんばんは！

モイクリコーチのケイスケアライです！

昨日はmoistretch®︎ベテランになりつつあるキョースケと

moistretch®︎初のはるちゃんが参加してくれました。

【まずは何もしていない状態での二人のシューティングの様子はこちら↓】

キョースケシューティングmoistretch®︎する前

はるちゃんシューティングmoistretch®︎する前

体育館も寒くなってきたので、少しばかり首肩周りもカチカチ

【LETSぱっかーんんして深呼吸】

基本のワークは右半身、左半身順番に行っていきます。

呼吸と体を整えながら、リラックス。

少しずつ自分の変化をチャックしながらのびのびと。

↓写真は右半身だけワークが終わった様子です。

筋肉も関節もこんなに詰まっていたりすることにも意外と気づかないものなんです。

【ワーク終了後のシューティングの様子はこちら↓】

キョースケシューティングmoistretch®︎した後

はるちゃんシューティングmoistretch®︎した後

キョースケ、はるちゃんmoistretch®︎した後のシューティングその１

キョースケ、はるちゃんmoistretch®︎した後のシューティングその２

二人ともバンバン飛ばしまくりで楽しみながら打ち込みまくり！

シュートを「入れよう」とすると、

どうしても力んでしまったり余計なチカラが入りがち。

そんな時こそアゴはリラックス。

食いしばらない。

なんなら「アホ顔」で（笑）

「ボールを放る」くらいの感覚でいきましょう！

カリーもフリースローの時は、

マウスピース外して半開きでリラックスして打ってますね！

二人ともワークを通じてコツを掴みながら、

シューティングしながら進化していきました

見学のママたちもご一緒にぱっかーんして深呼吸

次のモイクリ＠武蔵野は一週空いて12月20日(月)にあります。

12月13日(月)は栗ニック＠武蔵野があるので僕も参加させていただこうと思っております。

【moistretch®︎×栗ニック＝モイクリとは・・？】

僕は「バスケのスキル」を教えるのではなく、

　「カラダの動かし方」を引き出していく事

　普段の栗ニックのスキルにどう繋がるか？

　シュート、ドリブル、パスにどんな変化が起きるか？

などを中心に楽しくmoistretch®︎バスケをする事にフォーカスします！

是非一緒に「ぱっかーん」してから栗ニックに、普段のバスケに活用してください！

＜12月の開催日(全3回)＞

6日(月) 終了

20日(月)

27日(月)

＜時間(各日程共通)＞

18:50 体育館オープン

19：00開始

 ＜料金＞

3000円　

※オンラインサロン加入者は500円引き

＜持ち物＞

・バスケをする格好

・お水(できるだけたくさん。意識的に水分補給をしていきます。お茶やスポドリでなくお水がベターです)

・長袖のウエアやベンチコート
(ある人はヨガマットや大き目のタオル)

徐々に寒くなってきましたね。寝っ転がったりもするので、防寒対策をしてきてください！

＜場所＞

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︎　お問い合わせは
kurinic@gmail.com

もしくは

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