2020/09/week4-月曜＆火曜練習記忘備録-対バックファイアー
【月曜基礎練習メニュー】
〇ランニングシュート
・ギャロップステップ（ドリブルと同時に片足ジャンプ→両足着地）
・ゼロステップ（キャッチと同時に着いた足は0歩として扱う）
〇ジャンプシュート
・キャッチ＆シュート
・プルアップシュート（ドリブルからのシュート）
・ステップインシュート（ピポットからのシュート）
・フリースロー
・3P
【月曜振り返り】
・もう少し楽しい雰囲気づくり。
・マイボールでシュートできるメニューにする。
・簡単な対人形式で終える。
【火曜チーム練習メニュー】
〇ランニングシュート
・レギュラー
・対バックファイアー
〇ジャンプシュート
・ミドル連続6本イン
〇3対3
・ハイポパスエントリーからのスプリットアクション
〇スクリメージ
・8分ランニングタイム×5ゲーム（男女別）
〇スクリメージアフター練習
・8分で男女対抗対面シュート
男子はミドル100本+3P45本ぐらい
女子はミドル100本+3P35本ぐらい
負けの女子はダッシュ一本
【火曜振り返り】
・ゾーンの意図的経験のため、久しぶりに女子のゲームに混ざりました。
・リキトおめっと
・知識や体験は意図的に経験化する。
【対バックファイアー】
先日、女子ゲームで同じマッチアップで3回ほどバックファイアーされる場面がありました。
女子の場合は、あまりバックファイアーをされる機会がないので、知識・体験レベルとしてやりました。
もし試合中にやられたら、一回目は仕方ありませんが、二回目は無策でなく、具体的に対応してください。
〇バックファイアーとは
バックファイアーとは、ディフェンスが抜かれ際に後方からボールをチップしてはじき出す行為です。
バックファイアーは、チップしたディフェンスが一番先頭にいる可能性が高いので、チップされたボールを別のディフェンスが取った場合、そのままワンマン速攻になりやすいプレイです。…
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