2020/xx月曜＆火曜練習記、シュート＆レイアップ強化月間
【月曜練習】
月曜は少数を対象にしたシュート＆レイアップメニュー。
5人+子供4人でした。
〇レイアップ連続成功（3人）
決めたら+1、外したら-1でみんなで+50になるまでレイアップ。
ノンプレッシャーでも外す人は結構外しますね。
なんでなんだろう？
どうすれば高確率で入るのだろうか？
ノーマークのレイアップの場合は、ジャンプ前のステップが大事なんだと思っています。
〇対面シュート（4人）
ゴール下連続8本連続イン×3メニュー
ミドルレンジ4人全体で4本連続イン×10メニュー
フリースロー5分以内に4人全体で8本連続イン（7本連続が最高で達成ならず）
3P4人全体で3本連続イン×5メニュー
〇フリー
1時間ぐらい余ったので、2対2ぐらいまではやろうかなと思いましたが、子供が飽きてしまったので、フリーで。
シューティングやる人、フットワークやる人とフリー利用となりました。
【火曜練習】
7：15開場、7：25～7：40練習、7：40～9：15ゲームの流れです。
〇レイアップ
ディフェンスと競った状態、または接触した状態でのレイアップをしました。
左右計6本中4本（イメージは75％以上）は決めたい（またはファウルをもらいたい）と思います。
サイズが大きくてスピードがある人は難なく決められますが、サイズが小さい人はタフショットになりますね。
スピードで勝負するか、ステップでかわすか、ジェイルなども取り入れられるといいですね。
〇シュート
20本イン×3箇所の対面シュート。
シンプルなメニューにしましたが、本当は少しいじりたいとは思います。
実際の試合に合わせて、あまりミートをしないジャンプシュートが逆にいいのでは？とも思ってます。
「試合を意識した練習」も大事ですが、「練習通りの試合を意識した練習」というのもありだと思ってます。
〇3対3
ここしばらくテーマにしているスタックとスプリットアクション縛りにしました。
もう少し繰り返し練習してスクリメージでも自然にできるようになるのが理想です。
公式試合で自然にできるようになるには、まだまだ継続が必要ですね。
【火曜スクリメージ】
8分流しで男女交互に5回やりました。
今回も女子はレギュラー6人とゲスト5人だったので、そのまま分けました。…
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