こんにちは！

けんいちです！

今回は指導するスクールやCROSSOVERでもよく練習する

楽しんで上手くなれる練習「ノックアウト」をご紹介したいと思います！

この練習マジでおすすめです👍

・ノックアウトルール説明

①フリースローラインに一列に並び、ボールを2個準備する

②先頭の選手がシュートを打てば、次の選手もシュートを打てる

③シュートが外れた場合は、リバウンドを取って決めるまで打つ

④自分の後ろの選手に先にシュートを決められたら脱落！

⑤最後の一人が勝ち残るまでのバトルロワイヤル！！

このノックアウトのいいところは

めちゃくちゃ盛り上がる！
バスケも上手くなれる！

の両方を兼ね備えているところ！

フリースローラインからシュートを打つので、

もちろんフリースローの練習になるし、もし外した場合は

リバウンドを取ってすぐにシュートを打たなければ後ろの人に決められてしまうので、

リバウンドやゴール下シュートの練習にもなります！

フリースロー・リバウンド・ゴール下シュート

どれもバスケにおいてとても大切な要素ですよね！

URL: youtu.be

是非皆さんもご自身のチームでもやってみてください！

それではまた会いましょう！！