変化⁉️
こんにちは！松井コーチです?♂️
先週は昼間とても暖かい日が続いて過ごしやすい一週間となりましたね?
今週も大体晴れが続くとの予報なので何をするのにも過ごしやすいと思います?♂️
松井コーチ的には洗濯物がすごく乾いてとても気持ちが良く気分が良いです??
さて今回は最近感じた周りとの変化を話していこうと思います?
この前友達とご飯に行くことがあって久しぶりに友達と会ってきました?
その子は大学の時の友達で一緒にバスケットボールをしていた子なのですが、会っていきなり友達が「全然変わってないやーん、変わってなさすぎやろーー」と言ってきました?
松井コーチは何年か振りに会っただけなんだから変わるも何もないでしょ?
と、思っていましたが、友達と話していると、周りの友達は大学を卒業して一気に顔の感じや元気が無くなっていってる気がする?♂️
と話していて、友達から見て松井コーチはそんなに変わってないのだと言います?
その時に思ったのは、TTBでいつも元気なみんなと一緒にいて、ずっと笑顔が絶えない毎日を過ごしているからなんじゃないかな？と思いました?
これはあくまで僕の個人的な意見なので本当にそうかはわかりませんが、友達に聞いてみると、学生の頃みたいに大声で笑ったりする回数はたしかに減ってきている?
と、答えてました?♂️
そこで、気になってインターネットで笑顔が健康などにどのような影響を与えているのかを調べてみました?♂️
すると、表情筋を使うことで顔のたるみなどが無くなったり?♂️
副交感神経を働かせることができ、そのおかげでリラックス効果を得られたり?♂️
表情筋を使うことで血行がよくなったり?♂️
意外にも笑顔がもたらす効果が絶大だということを知りました?
やっぱり普段の日常を楽しく過ごせているかというのはとても大事なことなんだなと思いました?
松井コーチも自分だけでなく、周りを笑顔にさせてあげることのできる人になろうと思いました?
これからも頑張っていきます❗️❗️
