こんにちは！

けんいちです！

クロスオーバーを練習をしてもなかなかディフェンスを抜けない人

姿勢が高いクロスオーバーになっていませんか？

姿勢が高いままのクロスオーバーだと、クロスオーバーしたときの

ボールが描くV字の軌道はどうしても狭く、高くなってしまいます。

それだとなかなかディフェンスを抜いていくのは難しいです。。

もしそうだった場合はこれを練習してみましょう！

フロアタッチクロスオーバー！

文字通り床タッチをしながらクロスオーバーをします！

これをすることによって低い姿勢でキレのあるクロスオーバーができるようになるはず！笑

URL: youtu.be

そもそもなぜ姿勢を低くできた方が良いのか。

①重心が低くなり当たりに強くなること。

重心が低くなり、ディフェンスを抜いていく際の接触に強くなります！

②上半身を倒すことで前進する力がつくこと。

上半身を倒せば当然身体の重心は前に移動し、前のめりになります。

その前に倒れていく力を利用して、前進することが出来ます！

練習をする上で間違えてはいけないのが、

床をタッチすることが目的にならないようにすること。

床をタッチしながらクロスオーバーすることが目的ではなく、

低い姿勢でクロスオーバーが出来るようになることが目的です。

その手段としての「フロアタッチ」です！

是非チャレンジしてみてください！

それではまた会いましょう！！