熱中症対策
こんにちは松井です！
4連休は皆さんどのように過ごしましたか❓🤔
コロナの影響でなかなか外出するのが厳しいのもありますが、最近は雨にも気をつけなければいけませんよね🤦♂️
今回の4連休も雨によって予定が崩れてしまった方もいると思います🤦♂️
毎日傘を肌身離さず持っていないと突然のゲリラ豪雨などもやってくるので、傘も外出する際には必需品となってきましたね☂️
コロナ対策でマスク着用、梅雨対策で傘を持ち歩かなければならないので外出一つするのにも多くの準備が必要になってきましたね🤔
そこに加えて更に気をつけなければならないのが気温の上昇によって起こる熱中症や脱水症です🔥
最近は気温も高くなってきているので熱中症の対策などされている方もいると思いますが、今週からまたさらに気温が上がると予測されているのでより一層気をつけなければなりませんね👍
特に例年と違って今年はマスクをつけているので余計に暑く、息苦しく感じると思います🤦♂️
唇の色や顔色が、マスク着用のため目視できずに体調の良し悪しが分かり辛くなっているため、生徒のみんなの自己管理がとても重要になると思います🙆♂️
そこで、絶対に守って欲しいのが「こまめな水分補給」です🙆♂️
こまめな水分補給とは、喉が乾く前に少量でもいいので時間を決めて必ず飲むようにしてもらいたいです🤔
喉が乾いていないからまだ飲まなくても大丈夫、と思いがちですが、実は喉が乾いた時には「脱水」は始まっています。
喉が乾いてからの水分補給をしていては、夏本番の暑さになってきている最近では倒れたり、気分が悪くなってしまったり、手遅れになるケースも少なくありません🤔
これは子供だけではなく我々大人達にも言えることで、喉が乾く前に水分補給を徹底することが熱中症の対策としてとても大切になってくるので徹底して行なっていきましょう🙆♂️
あとは気分が悪くなったら風通しが良く涼しい場所に移動して安静にしたり、ずっと冷たい飲み物ばかりを飲まずに常温のものを飲むようにするなど、自分一人でもできることはたくさんあります🙆♂️
今年は例年より熱中症になるリスクが高いと思うので、生徒のみんなや保護者の皆様も十分気をつけて対策していきましょう😊
