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こんにちは！

けんいちです！

今回は

【Homecourtアプリ】新しく追加されたアジリティトレーニングがマジでキツイ！

ということで、

久しぶりのHomeCourtアプリを使ってトレーニングしてみました！

HomeCourtアプリについては以前の記事も参考にしてみてください！

シューティング用アプリ「HomeCourt」を使ってみた！
こんにちは！けんいちです！一応これでも指導者なので、自分でプレーするときや練習するときも個人的にシュートチャートやシュート確率などはすごく気にしがちな性分なんですが、、少し前にSNSで見かけた「Hom

動画内でも、概要欄にてアプリダウンロードリンクを貼っているのでチェックしてみてね！

さて今回は、

新しく追加されたアジリティトレーニングってのをやってみました！

バスケやってる人に分かりやすく伝えるならば、

「フットワークをゲーム感覚でできる（やらされる？）」

のでかなり良いウォーミングアップになります！

今回やったのが

①Reaction（リアクション）

これは以前からあったドリブルしながらマーカータッチするものと一緒で、

それのドリブルなしバージョンと言った感じ。タッチの数と早さで得点が決まります。

ただ、途中で赤い×マークのマーカーが出てくるので

それをタッチしてしまうと得点-20なので要注意！

僕は何回もタッチしました。。笑

②Split Step Reaction（スプリットステップリアクション）

通常のリアクションにスプリットステップが追加されました。

足を開く閉じるを繰り返すことによりマーカーが出現します。

ずっとこのステップを繰り返すのでかなりしんどいです。

1分間で僕は完全に息が上がりました。。笑

③Footwork Ladder（フットワークラダー）

画面に出てくる白い枠の中に足を収めていくトレーニングです。

白い枠が画面上から流れてきて、かなり昔に流行った音ゲーみたいで楽しかったです。笑

ただ、僕が下手くそなのか全然反応してくれず、無駄な動きをかなりしたのでこれはこれでかなりキツかったです。。笑

というわけで久しぶりにHomeCourtアプリを使ってみたんですが、

かなり内容が充実していて他のトレーニングもまたやってみたいなと思いました！

初めてこのアプリを使った時も思いましたが、技術の進歩の早さは本当にすごいです！

自主練にはかなり使えるので皆さんも是非使ってみてください！

それではまた会いましょう！！