今月も残り2日となり、あっという間に時間が過ぎていきます😅

来週からは各スクールが開始されます！それと同時に永山コーチが参加しているチームの練習も開始する事になりました😆

やっとバスケットボールができると、楽しみにしています！！

さて、今回のブログでは、ドリブルからシュートに繋げていく練習について紹介をしていこうと思います👍👍

バスケットボールでは、ノーマークでシュートを打つ機会は多くはなく、ディフェンスが目の前にいる状態でシュートを打つ場面が試合中に多く見られます！！

永山コーチの身長はバスケットボールプレーヤーの中では大きいとは言えないので、技術面で相手をかわしてシュートを打つことが多いです😅

今回紹介する練習には、大きく分けて３つのバリエーションがあります！

・その場でドリブルからシュート

・パスキャッチからシュート

・ドリブルアタックからシュート

この３つを紹介したいと思います！！

まず最初は、その場でドリブルをついてからシュートに繋げていく練習です。

説明の前に、先に動画をご覧ください！

どうだったでしょうか？？

左右にワンドリブルからシュート、フロントチェンジからシュートは難しくはないと思うので、やりやすいと思いますが、その後の２つはレベルが上がってるので、ぜひ挑戦をしてみてください！でも、まずは最初の２つを出来るように頑張りましょう！！

この練習での意識するところは、２つあります！！

①ファンブル（キャッチなどを失敗してボールを失ってしまうこと）しないようドリブルからスムーズにシュートに移れるようにしましょう！

②シュートに移る時にしっかりステップを踏み、膝を曲げる。

以上の２つを意識して頑張って下さい！！

次に、パスをキャッチしてからのシュート！

こちらも先に動画をご覧ください！

先ほどの練習と大きく変わったところはないのですが、バスケットボールには仲間からパスをもらってからシュートを打つことも多くあるので、仲間からパスをもらったイメージで頑張ってみてください！

※両親・兄弟などでペアを組み、パートナーからパスを出してもらい、キャッチしてから最初に練習したドリブルコンビネーションからシュートでボールを返してください！

高学年の生徒でチャレンジしたい子は、ジャンプシュートにしてみてもいいと思います！

最後はドリブルアタックからのシュート！

こちらも先に動画をご覧ください！

この動画は５月２４日のブログで紹介をしていたドリブルアタック①、ドリブルアタック②から、シュートを加える練習となっています！！

この練習で意識することは、ドリブルだけに集中して、シュートフォームやフォロースルーなどシュートに対する大事なポイントがおろそかにならないことを意識してみてください👍

また、より実戦に近い練習をしたい場合は、水の入ったペッドボトルやマーカーなどディフェンスの目印となるものを置いて練習をするのもいいと思います🔥🔥

ドリブルからのシュートやパスキャッチからのシュート、動画ではそれぞれ一回ずつしかドリブルをしていませんが、出来るようになってきたらだんだん回数を増やしていってほしいと思います！

どうだったでしょうか？？

永山コーチは最後の練習のクロスオーバーからジャンプシュートをよく使っています！

相手を横に大きく揺さぶることで、ディフェンスとのズレを作れるのでシュートが打ちやすいです👍👍

ですが、これだけでは相手に次の動作が分かってしまうので、バリエーションを増やしていけるように頑張ります😊😊

生徒の皆さんも、いろんなドリブルからシュートまでいけるように頑張りましょう！！