こんにちは！

けんいちです！

今回は「テニスボールを使ったドリブル練習」

をご紹介します！

少し前にも流行った練習なんですが、改めて良い練習だなと思ったので

是非皆さんもチャレンジしてみてください！

・テニスボールドリブルのポイント

①頭をよりボールを高く投げる。

頭より上に投げることで、テニスボールを目で追いかけないとキャッチが難しく、

自然と顔が上がって視野を上に保ったままドリブルする練習になります。

また、やってみるとわかるのですが、テニスボールを上に投げて目で追うこと意識が行って

姿勢が崩れやすくなります。パワーポジションを保つ練習にも役立ちます。

②落ちてきたボールを上からキャッチする。

テニスボールを上からキャッチをすることで

瞬間的に手を出さないといけなくなりより難易度が増します。

また、瞬間的に腕を出してディフェンスのボールチェックからガードする練習にもなります。

URL: youtu.be

テニスボールを使ったドリブル練習は

NBAのステファンカリーも取り入れていて有名になりました！

「Steph Curry Secret Tennis Ball」

https://youtu.be/u5A7CgVv2o0

カリーのような自由自在なハンドリングを身につけるためには

テニスボールドリブルが必須なのかもしれません！

是非チャレンジしてみてください！

それではまた会いましょう！！