こんにちは！

けんいちです！

今回は「一人でも出来るシューティング特集」

をご紹介します！

ひたすらシュートを打ちまくっていますw

・一人でも出来るシューティング特集

①マイカンドリル

以前の動画「マイカンドリル一分間チャレンジやってみた！」

でも上げていますが、個人的にめちゃくちゃ大事なシュート練習だと思っています！

大きくしっかりミートし、左右の手を使い分けてシュートしましょう！

②ワンレッグシュート

片足を上げてバランスを取りながら行うシュート練習です！

フェイダウェイシュートや、オーバーハンドレイアップの練習にもなりますね！

③ボード当てシュート

ゴール近くでのパスミートからのシュート練習です！

パスをもらって打つ感が得られるので、よりゲームに近いシュート練習ができます！

④ボードサイド当てシュート

ボード当てシュートのサイド版です！

ボードサイドに当てるのにパスセンスが問われますw

パス練習にもなりますね！

⑤スイッチハンドシュート

利き手と逆手を交互に使い分けてシュートします！

利き手とは逆手で打つことの違和感と向き合うことでシュートフォームの修正に役立ちます！

最終的には逆手でも3Pラインからシュートを打てるようになりたいですね！

⑥反転シュート

反転ジャンプしてシュートすることで身体のバランスをあえて崩して

よりゲームの近い状態を作り出して行うシュート練習です！

⑦一回転シュート

一回転することでより身体のバランスを崩して行うシュート練習です！

着地からシュートにいくまでにバランスを整えるのが至難のわざですw

⑧ピボットターンシュート

反転シュートや一回転シュートと目的は一緒です！

あえてターンしてバランスを崩してよりゲームに近い状況を作り出します！

⑨バービージャンプシュート

これもバランス崩し系ですね！←

回転やターンは横方向へのバランス崩しですが、バービージャンプは前後方向へのバランス崩しですね！

真っ直ぐ上にストレートアップしましょう！

⑩プッシュアップシュート

バービージャンプをただただ体力的にきつくしたやつですw

寒い日のアップにやってみましょうw

⑪エルボーターンシュート

これはよく見かけるシュート練習でもありますね！

ピボットターンとほぼ変わりませんが、よりゲームに近い形でのシュート練習です！

⑫プルアップジャンパー

これもよく見かけますね！

ドリブルからのプルアップ、ゲームでもよく見られるシチュエーションです！

左右どちらの足でもスムーズにミートしてシュートしましょう！

URL: youtu.be

NBA選手などプロ選手のアップでのシューティングを見たりすると、

それぞれがルーティーンを持って個性的なシューティングをしているのがわかります！

シューティングをする上で大事だなと思っていることは、

「より試合に近い、よりゲームに近い」

シューティングをすることだと思っています！

皆さんも是非やってみてください！

それではまた会いましょう！！