コーチ：20250603【1日練習】
雨
晴れ
雨
晴れ
体調管理が・・・
尋常じゃない程
難しい現状で
私の体重のコントロールも
難しくなってきて
息吸うだけで太ってきています。
です。
建国記念日？だったのかな？昨日は・・・。
なもんで、1日練習でした。
人数も増えてきて、昔の1日練習とは違い、最近の1日練習は学年別にしておりました。メンバーが増えて、各学年、練習がままならない状態がつづいていたので、だいぶ学年に応じた練習をしましたが・・・・
■1・2年生★８：２０～１０：５０■2名
○足腰鍛える、弱アスレチック
○キャッチ練習
○キャッチ＆シュート（横・縦）
○オールコートレイアップ
新入部員の私の親友が初の1日練習でしたが・・・私なら・・・諦めちゃう・・・私の親友もあきらめたり、甘えが出ちゃう子なんですけど、シュートも届かないのに・・・諦めることなく一生懸命やってくれました。先輩の2年生も一生懸命やってくれて、ほんとこの子はバスケ一本で頑張ってくれたら、成果が出るだろうっていう子なので、泣き虫ですけど、よく頑張ったと思います。
2人とも偉かったね！！
人数いるのに・・・・2人しか出席しないこの現状に、びっくりでしたけどね。
■3・4年生★１１：００～１４：５０■4名
対決を色々やりました。とにかく、走る、ひたすら、走る練習をした、3・4年組。4時間、ほぼ走りまくりました。全メニューにペナルティーが生じる状態。
〇ミートシュート
○フリースロー
○ゴール下
○ドリブル鬼ごっこ
●2メン（100本×両リング）
↑1時間30分で終わらないかなって？って思いましたが、終了30分前に終えました。
ヤングカップを控えているので、ひたすら頑張ってもらいましたが、いつもなら、あそこが痛い、ここが痛い、辛い、しんどい、休みたいと、あまったれ学年で、練習中もいい加減が目立つ状態ですが、今日のこの子達は、頑張り方が違いました。
ここも諦めることなく一生懸命4時間走ってくれたので、ご褒美アイスを食べて解散です。
■5・6年生★15：00～17：50■12名
普段低学年のお世話もあるので、なかなか自分達の練習に没頭できなかったりしますが、今日の3時間は自分達の為の時間です。
だらだらせず活動していきます。
〇各アップメニュー
〇スクエアーパス
〇8秒1対1
〇ハーフ1対1
〇フリースロー
〇ゲーム練習
あと何かやった気がしますが・・・まっ、高学年は人数いましたので、声をかけあってがんばってましたが・・・
残念ながら、3・4年の活動が一番ハードで、一番気持ちがあったと思います。
そして、キャプテン陣は丸1日体育館で活動していたので、大変だったと思います。よく頑張りましたね。
■18：00～20：30■上クラス
上クラスは基本的に、いつも同じメニューです。
同じことを何度も何度も繰り返し、精度を上げる作業？をしています。
私のチームですけど、私の管轄外で活動している子達ですから、私ができる事は限られています。
〇シュート率を上げる事。
〇シュートタイミングを教える事。
〇1対1強化
〇ディフェンスの基礎
〇バスケIQの底上げ
ここに重点を置いてます。だから、戦略とかどうとかは教えません。チームまかどでカップ戦に出る時は、前週から戦略とかやりますけど、滅多にないですからね。ほぼ、シュート向上です。
基礎的部分をひたすらあげて、各チームに還元できればいいなって感じですね。
と、1日長く久々のロング練習で、途中、寝落ちしました。え？
いやぁ・・・・子供達の「がんばれぇ～」が子守歌なみでした。
一定の音量、間合いも含め、「がんばれぇ～」が眠気を誘い・・・椅子で寝ました。え？
くたびれています。
年ですかね。
バスケだけしてりゃ～いいんだよ。って誰かが言ってましたが・・・一応、お母さんなので・・・バスケ以外の事もやらねばいけません。バスケであっても、バスケ以外の事に時間を使います。
うちわつくったり、宣伝用の何かをしたり、スケジュール組んだり、大会参加も含め、試行錯誤しまくってます。街を歩いてて、チームの子供が泣きじゃくってたら、拾って届けます。（言い方）体育館の中だけでコーチが成立しているわけではないのですから大変ですよ。
でも、それを選び、やると決めたのは私自身。
私は私が決めたことを投げたりしません。
今回1日練習で、頑張ってくれた3・4年組。
目標もって、取り組んでくれて、感心しました。
まだ、一生懸命頑張ろうと表現してくれる子達が居ると思えると、頑張らなきゃなって思います。
長かったですが、1日練習無事？終えました。
盛沢山な6月が始まりますけど、体調管理しっかりおこなっていただきたいなって思います。
キャプテン陣、ｍｇと代表。
長丁場お疲れ様でした。
コーチが思う以上に頑張ってくれたら、いつだって、アイスのご褒美があるのよ？？お菓子だってあげるんだから。え？
