こんにちは。

ブログを書くのに、ものすごく時間のかかるべーさんです。

いろんな性格あると思いますが、色々うっかりしがちな私ですから、自分の性格に悩みも多く。

コーチがこんな診断をがあることを教えてくれて、自分でネット検索して診断してみました。

 ↓

あら、こうみえて繊細さんらしいです。(照)

よかったらやってみて、べーさんにどんな診断だったか教えて励ましてもらいたい限りです。笑)

余談すみませんでした...

さてさて、早いものでもう12月中旬になりました。

体育館の冷え込みも増し、私たちマネージャー陣も本格的な防寒具をつけていないと見守りに凍えてしまいます。

子供たちも、冷え込んだ体育館内でのスポーツは、運動前から半袖でいるには寒いですし。

...とはいえ、バスケをすれば暑くなりますからね。

衣類は、長袖のTシャツやトレーナーなど、寒ければすぐに着て、暑ければすぐに脱げる、体温調節が簡単にできるスポーツに適した衣類の着用をお願いしますね。

長ズボンに関しては、チームのジャージと同じような、バッシュをはいたままでも着脱できる、裾ファスナーや裾ボタン付がいいですよ。

では週末、金、土の練習報告です。

【金曜日】

▪5分ラン×2、ストレッチ

▪ハンドリング、タイムハンドリング

▪ピボット、DF付ピボット

▪3列二人組DF練習(ステップのみで)

▪3列二人組DF練習(ドリブルつきで)

▪ゲーム練習

挨拶後、周回ランから始まる練習ですが。

ランって、練習開始早々のアップですよ。

毎回、ランの途中で、『トイレに行ってきます』って抜けて行く子(ほぼ低学年)が数名いますけども。

金曜日も、そんな子がチラホラ...。

トイレ中にもランの時間が経過するので、戻ってみたら、ランの時間はあと少し...なんてこともあるのでね、悪知恵がついちゃう低学年の子達は、1人抜けると、『自分も行っておこうかな』なんて思う子もいるのかな。

いやいやいや...練習開始前に行っておかないと！

試合中だったら、プレイ途中にトイレに行くなんてないでしょ？

金曜日は、トイレに行った子が戻るまで、タイマーを停止したまま、ランを続けました。

トイレに行ってない子は、辛かったかもしれないけど、ランの体力が向上し、トイレから戻った子は、ちゃんと決まった時間のランを行いました。

高学年は、低学年の練習前の準備(トイレも含み)、ちゃんとフォローしてくださいよ。

アップの時間が長引く＝バスケの練習時間は短くなる▪▪▪ですからね。

【土曜日】

▪5分ラン×2、ストレッチ

▪ハンドリング、タイムハンドリング

▪ピボット、DF付ピボット

▪3列二人組DF練習(ステップのみで)

▪3列二人組DF練習(ドリブルつきで)

▪フリースロー3分(2チーム対決)×5

▪オールコートレイアップ3分(2チーム対決)×4

▪フリースロー3分(2チーム対決)×2

▪ゲーム練習

最近、DF練習に力を注いで、基礎練習を続けています。

低学年が多いのでね。

オフェンスは、背の高さやスピード、シュート技術が高学年にかなわないかもしれないですが。

低学年も、高学年と一緒にでている試合において、DFでは頑張ることができますからね。

相手チームに点数をいれさせない様に、ボールを奪いかえしたり、相手ボールがゴールに近づくのを邪魔したり、ゴールをいれないように守ったりするのがディフェンス。

相手にシュートを入れさせず、ボールを奪い返せたら、それも勝ちにつながる頑張りですからね。

全員で正しいディフェンスを今のうちに身につけましょう！

何ができて、何ができていないのか。

自分ではわかっているつもりでも、教えてあげないとわかっていないことは沢山ありますから。

自分を知り、仲間を知ること。

声かけあって、全員で教えあって、成長していきましょうね。