コーチ：20211004【絶対筋肉痛】
（10月4日（月曜）最新）
題名通り、間違いなく明日は筋肉痛。調子にのって、ダンスなんか踊るから・・・どうも・・・
です。
今日はペナルティ消化。
でも、自分の為になるペナルティ。
ミートシュート１０００（ぇ）
鬼かな？
そうかな？
いいや、そうでもない。
このペナルティは、10段階ペナルティーで言うと、２だと思うし。
シュート練習の一環だし。
これサボるとか、バスケやらない方がいいんじゃないの？っていうレベルよ？が、忘れているのか、適当なのよね。で、まだ、消化できずよ。次の練習日に持ち越しで頑張ってください。
では、ペナルティなしな子達の方はというと。
コーチと3本勝負。めっちゃ久々のシュートだから、全然ダメ。あと・・・体が重すぎて、バランスが悪すぎ。
そんな、対決をしましたが。
＜ルールは簡単＞
○決められた場所から3本ずつ打つ。コーチｖｓ100点組
○3本連続で決めた場合、ペナルティ側から一人呼ぶことができる。（ペナルティのミートシュートから救い出すことができる）
○勝ち、負けがあるので負ければダンス。
1本10ダンス・・・・・3本で30ダンス
○1周するとポジションが変わる。
○コーチに3本連続で入れられた場合、ペナルティ側で修行してこい！と言われて、逆サイドコートにいかされる。
コーチ側
○コーチは・・・5年組を呼び寄せ・・・・コーチの代わりにダンスやってくれないか？と悪魔のささやきをする。了解してくれた子を自チームに勧誘
○3本打つことが可能。
○コーチが負ければ、ダンス。
○3本連続で決めれば、味方が増える。
でだ・・・100回はやった。うん。100回ぐらいはできる。まだできると思う。明日の事を考えないで済むのなら、300回はできる。ぇ
けど、明日、用事があって出かけなきゃいけないから、筋肉痛になるのは、ちと勘弁。と、大人な事情を持ち出し、子供達に助けてもらう。ありがとぉとごめんねの繰り返しよ！！
だから、応援頑張る！誰よりもね！元気いっぱい、よろしくどうぞ！ってする。
今日は久しぶりすぎて、思いのほか入らなかった。あと、体重が増えたのと、ボディバランスの感覚がつかめず、なんだかんだ全面見ているので、意識集中できず・・・外しまくり。
味方よ。ごめん。
コーチを許してくれ。
今度は絶対に外さん。
そんなこんなで、スケジュールを配り、個別の話をし・・・色々やったんだけど、結局、またスケジュール変更出たし。
絶対筋肉痛だし。
むきぃー！ってなる。
ペナルティ組と100点組。
結局どっちがしんどいかって、間違いなく100点組。よく頑張りました。落ちた筋肉を戻せるよう、頑張ってほしい限りです。
それでもね？
筋肉痛になろうとも、しんどーってなろうとも。
心が元気であれば、絶対に苦痛にならんのだよ。
久々にホームでゴールに向かい、全員がシュートに向かい。
ダンスして、足腰から鍛えなおしてね。12月に備える。
コーチの諸事情で、またちょみっとお休みになるけど。気を抜かずに頑張りましょう。
感染予防対策、しっかりしてくださいね。
久々に体育館で活動。
きっと、誰よりも声出してたと思う。うん。
それだけは絶対に負けたくないから。
良くも悪くも声出し続けようと思う。
肺活量鍛えよう。
免疫力あげていこう。
コロナにかからないようにしよう。
元気に過ごして、めっちゃ楽しいって状態に持っていきたい限りです。
まかどミニバス🏀のmy Pick
