コーチ：20210831【ハンドリング・ピボット】
（大切な事が書いてあります）
・知らない・聞いてないはなしです。
・メンバーはしっかり確認しましょう。
・終了したものが消えました。
・9月単発の予定表表記になりました。
・ＺＯＯＭ予定表等、変更されています。
緊急事態宣言発令中
チーム感染予防対策強化実施中
私の事、暇だと思ってる人多いと思いますけど・・・・仕事してないんじゃないか？家の事、してないんじゃないか？とか何している人かわからないよねぇ～ってよく言われる・・・・
まぁ、ぶっちゃけ、リモートワーク＆リモート息子・・・楽だし、暇です。やるべき事は、やってるので何ら問題ありません。人と関わらない事が、尋常じゃない程、ストレスなしで最高です！
さて、9月1日から体育館復帰するために、ハンドリングテストとピボットテストをズームで行います。
ふぅ～ふぅ～！
最高だね！
【©ちあきさん】転載・無断使用禁止。
【ハンドリング図】
朝活で実証＆絵を作ってました。ぇ？
○1項目全20秒（35回以上で合格）
１・頭の上
２・腰回り
３・太もも
４・両足首
５・片足前右（激ﾑｽﾞ）
（右回り15回＆左回り15回）
両周り30回で合格
６・片足前左（激ﾑｽﾞ）
（右回り15回＆左回り15回）
両周り30回で合格
７・八の字（前＆後）
８・足踏み（内側＆外側）
★５・６項目が35回はコーチ無理だったので、30回以上で合格にします。基本、私ができない事はやらせない方針です。ぇ
★余裕はなかったができたので、大丈夫です！
からのー。
【ピボットの図】
【ピボット30秒停止維持テスト】
１・頭の上
3秒・1秒
２・腰脇（左脇）
30秒・15秒
３・下前突き出し両手（左足）
30秒・15秒
４・ターンして頭の上（へそ周り）
3秒・１秒
５・下前突き出し片手（左足）
30秒・15秒
６・ターンして頭の上
30秒・15秒
７・チェスト位置
30秒・15秒
８・股下（両手）
3秒・1秒
×両サイド
★両方とも、ポイントは黄色印やラインです。
★足腰、顔の位置、お尻の突き出し。
★意識して行います。
基本ポーズをしたうえで、やりましょう。
正しい選択、正しい努力が君たちには必要です。いばらの道（険しく、難しくて、しんどい）が8割だけど、そっちの道が楽しくてしょうがないコーチです。
チャレンジして、失敗して。
その繰り返しだけど、全然・・・・平気なんだよ！
私、素敵じゃん！
って思えるから。ぇ？
ね？
努力だけは絶対に裏切らないとしってるから。
頑張るのみよ。
朝活から5時間経過しましたが・・・。
昼食とったら、寝ちゃいそうだ。
さ、今日も1日頑張ろう！
まかどミニバス🏀のmy Pick
