ダッシュ
提供元：まかどミニバスケットボールクラブ
2021/06/18 21:32
今日の練習メニュー
挨拶
5分ラン
ストレッチ
タイムハンドリング
ハンドリング (今日も適当にやってるからやり直しさせられました)
ピボット-DF有り
アスレチック
今日もいつも通りです。
クリア出来ない。 やろうとしない。
適当にダラダラやってるからさ、時間がどんどん短くなってくる。
で、初めてやるわけだ。
30秒 時間縮められてクリアするんだよね。
出来るならやろうよ。
なんで最初からやらないかなーって毎回言ってるけど、今日も同じだったね。
だからダッシュにメニューを変更。
1列目 2列目は5・6年
3列目 4年以下
1・2列目
1往復7秒
2往復 18秒
3往復26秒
3列目
1往復 8秒
2往復 19秒
3往復 28秒
1列目、ここには本当に頑張る子しか入れない。
せっかく選ばれたのに、終わりが見えなくなるとサボる→落とされる。
2列目は出来るのに最初しかやらない。
で、結局クリア出来ず、1番大変な思いをする。
そして3列目、よく頑張りました。
特に2年男子、足が早くなったね！
そしてよく最後まで走り抜きました。
今日のダッシュ、23本です。
たったの23本です。
過去に、何時間もダッシュしてた事あったよね。
あの時の方が頑張ってたよなー
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