コーチ：20260827【地味トレの本当の目的は…？？】
食事制限？
ガチ筋トレ？
スポーツ？
運動？
しらん。
そんなもん
知らん。
その結果が…168㎝で75㌔
更年期が重なり
教科書通りの
更年期浮き輪の出来上がり
審判をやらなきゃいけないから
痩せなきゃいけないとかね？
審判やる必要ある？
試合にでなきゃ
審判やらなくていいんだから
試合でなきゃいいんじゃないの？
とかさ
意地の悪いこというわけ。
でも、あたぃ…
優しいから
審判やるのよ。
日向やそら氏に頼り切った
2年ですけどもね
できないときもありますから。
次の大会は審判ふく予定だから
痩せなきゃまずいよねぇ～
ってことでね？
8月1日（土）から
地味トレーニングを始めたわけです。
インナーマッスルから作っております。
誰も痩せたとか
言ってくれないのですが
ちょっとずつ痩せてきております。
本当にちょっとずつ。
ゆっくり痩せないと
皮膚が伸び切っちゃうので
で、地味トレメンバーと共に
毎日地味に頑張ってます。
わたしの地味記録です。
漢字や英語も
こういう日々の積み重ねが大事なんだよ？
大事なのはね？
どんなに忙しくても
どんなにさぼりたくても
どんなに暑くても
1項目は毎日やる！
っていうだけ。
ルールはそれだけ。
継続する力
努力する力
あきらめない力
少しだけ頑張ろうと
する心の力
この地味トレで鍛えられるのは
腹筋や背筋
だけじゃないのです。
地味トレメンバーは
今のところ私をいれて
3名
暇さえあれば
何かしらできる地味トレ
寝ながらできる
地味トレ
地味に…
本当に地味に内部から鍛えているから
華やかに痩せた！っていう
実感を与えることも
感じることもできないのだけど
実は違う場所に
重きを置いているから
ただの地味トレじゃないんだよって
メンバーには話をしたんだけどね。
だからメンバー保護者は
継続しててえらすぎじゃん！とかね
ほめてあげてほしい。
脳内持久力を鍛えていますからね。
まじでさ…
ハンドリング、毎日宿題ね！
って、やらせたら
やらないんだから。
まーじ宿題とかいうと
やらないのな
けど、この地味トレに関しては
メンバーも継続してくれていると
思ってるから
継続が日々できている
記録が日々伸びている
昨日の自分より進んでいると
そう思ったら
それは成長だから
地味メンたちを
ほめてあげてほしいなって
思います。
今日・・・
よーちゃんこーちにレクチャーしました。
私はまだ
インナーマッスルの成長が先だから
レベル２までいけてないのだけど
よーちゃんこーちにレベル１と
レベル２を教えたら
きついんだけど！！
しんどい！って…10回で辞めやがった。
で、すごいね！って言ってくれた。
最初10回しかできなかった腹筋も
30回で息があがるハムストも
20回しかできなかった背筋も
下腹部を鍛える足上げだって10回しか
できなかったけど
今は休み休みだけど
100回以上できるようになった。
やれないわけじゃないんだ
やりたくないんだ。
そんな気持ちが先にあって
怠慢ボディーだったわけ。
（今なおわがままボディーだけどね）
自分が思った以上の体重を
見たくないから
体重計なんか乗ってないけどね！
ゆっくり丁寧に
確実にマッスルなわけ。
更年期で代謝があがらないから
サウナスーツも買ったよ！！
真夏の体育館でちにそうになるわけ。
豚汁（汗）が噴き出るわけ。
そのたびに、子供たちに
「コーチ、豚汁出てるから臭かったらごめんね」
って、言いまくってる。
劇的に
華やかに
「やせたね」とか
そういうのは求めてないけど
努力のプロセス（過程）は
ほめてもらいたい
え？
正攻法で痩せていく。
もう、現役じゃないから。
ゆっくりね。
地味トレメンバーも
増やしていきたい。
スマホいじって
ゲームして
生産性のない
無駄な時間を過ごすなら
内面をマッスルにして
筋肉量増やして
プラス思考になったほうが
いいなぁ～ってね。
地味トレメンバー募集しつつ
日々地味に努力していきたいなって
いう
戯言だよ！
何よ！
地味トレメンバーも募集していますが
バスケのメンバーも募集してますからね
そういえば
応援ポロシャツを
保護者会長により
作られましたね♪
一致団結で
試合にいけたらいいですな
わぃ…
自分のサイズがわからんのだよ
３Lかな？・・・。
