自分は最近シンスプリントという怪我に悩まされています。

膝下の筋肉、主にすねの骨の周りの筋肉が炎症を起こすもので、膝下の筋肉を酷使することによって起こる怪我です。

体の使い方が悪く、今までストレッチをちゃんとしてこなかったのでこういった怪我を引き起こしてしまったのだと思います。

膝下の筋肉に頼っているということは、自分の動きはまだまだ良くなる可能性があるということです。

というのも

林先生が指導してくださっている腸腰筋を使ったジャンプなど、大きい筋肉をフル活用して末端の筋肉は補助程度というのが、理想的な体の使い方なのだそうです。

自分は末端の筋肉ばかりを使って、大元の大きい筋肉を使えていないということは、自分の身体能力にはまだまだ伸び代があるということになります。

これを機に自分の体の使い方を一度見直して、怪我をしない体にして、より理想的に自分の持っているポテンシャルを引き出せるプレイヤーになっていきたいと思います。

それではこのへんで。