ドリブル練習で大事にしたい『３つ』のこと 【千葉県市原市にて、バスケ教室を開いている男 ”N”のブログ】
2019/11/22 10:05
今回はドリブル練習について
語っていきます。
僕はドリブル練習で大事にしたいのは、
・素早く付くこと
・手にボールをくっ付けること
・リズムを大事にすること
以上３つです。
↑↑ドリブル練習動画①
素早いドリブルが出来るようになると、
特にチェンジのドリブルでディフェンスを抜く時に役に立ちます。
↓↓参考動画
クロスオーバー系の技術を使う際は、
ディフェンスが対応した瞬間を狙います。
動画では、２回逆を突く動きをしています。
ビハインドとクロスオーバーを使ってます。
ディフェンスが対応した瞬間というのは、
『瞬間』なので、時間はとても短いです。
その瞬間の間にオフェンスは、
素早くチェンジを行う必要があります。
また、素早いドリブルを行う為には
手にボールをくっ付けることが重要です。
↑↑
ドリブル練習動画②
手にボールをくっ付ける感覚を
身に付けることにより
素早いドリブルを付くことが可能です。
力を溜めて、一気に放出する。と言った感じです。
また、手にボールをくっ付けなさいと
指導することで
ボールが肩の位置まで上がってしまう
（いわゆるドリブルが高い）を
防ぐことが出来ると考えてます。
リズムに関しては、
色々なドリブル練習を行うことで
勝手に身に付くと考えてます。
選手たちも考えながら練習するので、
その流れで身に付きます。
大事なのは、
色々なドリブル練習を行うことですね。
特にジュニア期の選手たちはスポンジの様に
吸収していきますよ！
あの子のドリブル凄いねー
って言われる選手を一人でも多く育てることが
ドリブル練習における目標です！
