スポーツにおいては

柔軟性と関節の可動域が大切と言われています。

特に可動域を広げることで

運動能力向上と怪我の防止につながるそうです。

調べるといろいろ出てきますね。

バスケットボールの練習と同時に

怪我をしないための体の作りも目指そう。